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Beiträge: 616

24.09.2019 09:38
potenzialmente dannoso Antworten

Le gare delle Skyrunner World Series sono arrivate spesso - ci sono 16 gare in totale - ma il BUFF Epic Trail 42k si è distinto come una gara "SuperSky" con doppi punti contando verso il ranking generale della serie. La gara avrebbe dovuto guadagnare 2.800 metri (9.200 piedi) attraverso i Pirenei, ma invece ha corso su un percorso leggermente Nike Air Pegasus 83 Damen diverso dalle intemperie che ha evitato la cresta più alta.

Sheila Avilés (Spagna) non ha dovuto viaggiare molto; la gara era quasi nel suo cortile. Ha vinto in 4:37 dopo aver superato la leader di lunga data Johanna ?str?m (Svezia) negli ultimi chilometri della gara. è stata la seconda vittoria di Avilés in SuperSky dell'anno e questo è abbastanza per portarla al secondo posto nella classifica generale.

?str?m è nuovo alle Skyrunner World Series ed è stato un secondo a sorpresa in 4:42, e Holly Page (Regno Unito), il vincitore della gara del 2018, è stato terzo in 4:54.

Nonostante sia arrivato solo quarto in 4:57, Ragna Debats (Paesi Bassi, che vive in Spagna) continua a guidare la serie generale. Venendo fuori dai recenti Campionati Mondiali Trail, i debats, una volta inattaccabili, hanno mostrato una certa Nike Air Max Motion Mujer vulnerabilità Nike Free 5.0 Damen negli ultimi tempi.

Infine, parliamo di una strategia di raffreddamento che è al limite del nostro impatto psicologico nel cercare di sentirci freddi nel caldo. Il mentolo, o quella freschezza fresca di menta piperita, è recentemente diventato un argomento caldo nella scienza dell'esercizio. Per anni, gli scienziati hanno provato la somministrazione topica di mentolo tramite gel e spray come mezzo per cercare di indurre gli atleti a sentirsi più freddi con scarsi risultati (8). Più recentemente l'ingestione, il gonfiore o il gargarismo di un collutorio al mentolo è diventato l'area di interesse. Simile a quello di cui abbiamo parlato nel nostro articolo sui crampi rispetto ad altre sostanze, si ritiene che ci siano canali del recettore transitorio (TRP) nella cavità orale e nell'orofaringe che sono stimolati dal mentolo. Nike Air Max 90 Uomo I www.smaarttalent.co.uk canali TRP sono canali ionici o cellule eccitabili che convertono messaggi chimici o meccanici in segnali elettrici. Questi aiutano a mediare una varietà di sensazioni diverse come dolore, sapori, caldo, freddo e pressione. Quando attivati, questi canali trasmettono la sensazione di freddo al nostro cervello, permettendoci di percepire che siamo fisicamente più freddi di quello che realmente siamo.

Tuttavia, simile al problema del bere liquami di ghiaccio a metà raffreddamento, ciò potrebbe avere conseguenze negative non intenzionali (11). Nell'ultra contesto, fai molta attenzione quando cerchi di usare il mentolo per combattere il caldo. Se il falso segnale al tuo cervello continua abbastanza a lungo, dicendogli che hai freddo quando stai effettivamente continuando a scaldarti, potrebbero esserci conseguenze estremamente negative. Adidas Zx 750 Herren Sebbene essere periodicamente alleviato dal calore opprimente possa portare ad aumenti a breve termine delle prestazioni (efficace da 20 a 70 minuti), è necessario assicurarsi che il proprio corpo non ignori completamente il suo lento aumento della temperatura (15). Si scopre che i segnali percettivi modificati possono essere molto più forti di quello fisiologico e non si desidera lavarsi la bocca per scaldarsi (4).

Allora perché ti sto dicendo quanto è bello il trucco al mentolo se è potenzialmente dannoso? Penso che ne avremo molto di più dai media e dai media più diffusi con l'avvicinarsi delle Olimpiadi del 2020, e dovresti esserne al corrente. Il mentolo è un trucco per la cassetta degli attrezzi, ma dovrebbe essere usato in aggiunta ad altre strategie di raffreddamento intermedio e usato con cura.

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